AI英会話アプリのおすすめは？知識はあるのに話せない大人向け5選

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知識はあるのに話せない大人がAI英会話アプリを選ぶなら、「声に出す練習量を増やせるか」「今のレベルで続けやすいか」「会話後に振り返りやすいか」を基準にすると選びやすくなります。発話反復とAIとの自由会話を増やしたい人はスピーク（Speak）、会話の型から始めたい人はスピークバディ、瞬発力を鍛えたい人はスピフルが候補です。発音を重点的に見直したい人はELSA、アバター相手の対話感を重視する人はPraktikaも比較するとよいでしょう。

この記事は、英会話講師歴20年、オンライン英会話スクール『Coogee English Online』の運営者が解説しています。

英語の知識はあるのに、実際の会話になると言葉が出てこない大人は少なくありません。原因の一つは、覚えた英語を声に出して使う練習量が不足しやすいことです。

私は英会話講師として20年間、さまざまな年齢やレベルの生徒さんたちと向き合ってきました。その中で何度も何度も同じことを感じてきたのが、「英語の知識があること」と「英語を実際に話せること」は、必ずしも同じではない！ということです。

もちろん、単語や文法を土台からしっかり覚えること、英文を読んだり書いたり、聞いたりすることはとても大切です。インプットは英語力の基礎、大事な土台となります。

でも、そこで学習を終わらせてしまっては、せっかく身につけた知識を十分に生かせません。

インプットした英語を、自分の口で声に出して使ってみる。私は、このアウトプットの積み重ねこそが、英会話上達の大切な鍵になると考えています。しかもそれを、出来るだけ毎日続けること。

生徒さんとの週に1回の英会話レッスンは大切な時間です。でも、それ以外の日にも英語を話す機会があったらどうでしょうか？毎日5分でも10分でも構いません。むしろ、沢山やらなくていいと言いたいのです。

昨日の出来事を話す。

今日の予定を説明する。

自分の好きなことを伝えてみる。

最初はうまく言えなくていいんです。

声に出すことを、どうか恥ずかしがらないでください。少しずつ言葉が出てくる経験は、「自分にも話せるかもしれない」という自信につながりやすくなります。

この記事では、英語を「学ぶ」だけでなく「話して使う」ためのAI英会話アプリ5選を、練習内容の違いに注目して紹介します。英語の知識はあるのに、会話になると言葉が出てこない。そんな大人の方が、自分に合った一歩を、今日この場で見つけてみてください！

アプリ・オンライン英会話・コーチングを目的別に選びたい方はこちら

英語学習完全ガイド｜アプリ・オンライン英会話・コーチングを目的別に選ぶ【講師20年】

AI英会話アプリとは？「学んだ英語を使う」ための練習相手
1. AIでできる主なスピーキング練習
2. AI練習と人との英会話レッスンは、どちらがいい？
話す練習に特化したAI英会話アプリおすすめ5選
今のレベル別｜AI英会話アプリの選び方と練習例
英会話講師がすすめる｜毎日5〜10分のアウトプット習慣
AI英会話アプリだけで英語は話せるようになる？
まとめ｜英語は学ぶだけでなく、使ってこそ自分の言葉になる

AI英会話アプリとは？「学んだ英語を使う」ための練習相手

AI英会話アプリは、音声認識や会話生成などの技術を利用して、スマートフォンなどで英語の発話練習ができるサービスです。人と時間を合わせなくても、自宅や出先、好きな場所で短時間から話す練習を始めやすいのが魅力です。

ただし、ひと口に「AI英会話」といっても練習方法は同じではありません。決まった場面の受け答えを練習するもの、自由なテーマで会話するもの、瞬時に英文を組み立てるもの、発音を分析するものなど、得意分野が異なります。

AIでできる主なスピーキング練習

会話の反復：自己紹介、買い物、旅行など、よく使うやり取りを繰り返す。
即興の発話：予想していなかった質問に、自分の言葉で答える。
発音・表現の振り返り：聞き取りにくい音や、伝えきれなかった表現を見直す。

アプリを開くこと自体を目標にしないでくださいね。

「今日は自分の予定を英語で説明できた」「昨日言えなかった一文を言えた」といった、小さな発話の成果を、少しずつでもいいので毎日積み重ねていきましょう。

AI練習と人との英会話レッスンは、どちらがいい？

私は、どちらか一方を選ぶ必要はないと思っています。AIは、同じ表現を何度でも練習しやすく、発話量を確保するのに便利です。一方、人との会話では、相手の表情や反応を読み、気持ちを伝え合い、予想外のやり取りに対応する経験ができます。

人とのレッスンで学んだことを、AIで日々練習し、また人との会話で使ってみる。

この循環を作れたら最高です！

話す練習に特化したAI英会話アプリおすすめ5選

ここでは、知名度だけで順位を付けるのではなく、「どんな英語を、どのように声に出して練習できるか」で5つを比較していきます。

選定基準は、①音声で発話練習ができること、②英語の知識はあるのに話せない大人が使いやすいこと、③練習内容の違いが明確であること、④公式サイトで機能を確認できること、の4点です。

なお、スピークは筆者が実際に利用し、他の4サービスは各公式サイトの公開情報をもとに、練習形式の違いを比較しています。

アプリ	練習の中心	こんな人に
スピーク	発話反復・AIとの自由会話	とにかく話す量を増やしたい
スピークバディ	場面に沿った会話練習	何を話せばいいか迷いやすい
スピフル	口頭英作文・独り言英会話	言いたいことを素早く英文にしたい
ELSA（エルサ）	発音・音声フィードバック	伝わりやすい発音を身につけたい
Praktika	AIアバターとの対話	会話相手をイメージしながら練習したい

※参照：スピーク、スピークバディ、スピフル、ELSA、Praktikaの各公式サイト・公式ヘルプ（確認日：2026年11月8日）。機能、対応言語、料金等の条件は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

1. スピーク｜英語を口に出す量を増やしたい人へ

「英語はある程度わかる。でも、いざ話そうとすると止まってしまう」。そんな人にまず注目してほしいのがスピークです。

筆者が実際に使ったスピークのレッスン画面

スピークは、英語を実際に声に出す練習に重点を置いたAI英会話アプリです。学習した表現を口に出すだけでなく、AIとの会話で使ってみる機会を作れるのが特徴です。

例えば、今日の出来事を英語で説明したり、AIからの質問に答えたりする練習がメイン。言い直したいときに、もう一度挑戦しやすいのもAIならではです。

筆者が実際に使ったスピークのフリートーク画面

AIとの会話練習では、文法や表現のミスがその場で修正され、正しい言い方を練習できます。会話練習中には、翻訳表示やヒント、初心者モードなどの設定もありました。最初からすべて英語だけで進めるのが不安な人も、こうした設定を使えば段階的に練習しやすいと思います。

筆者が実際に使ったスピークのフリートーク画面

フリートークでは、タブの下の方にある「自分のシナリオを作成」から、自分で場面を作ることもできます。たとえば「自分＝海外出張中の会社員、AI＝取引先、場面＝初回ミーティング前の雑談」のような場面を作れば、自分の生活や仕事に近い状況で練習できます。

スピークは、①学ぶ、②練習する、③実践する、の3ステップで進みます。公式の案内によると、ビデオレッスンは英語ネイティブの人間講師による動画で、見るだけでなく声に出して練習します。次に、学んだ表現をパターンを変えて繰り返し発話し、考えなくても口から出る状態を目指します。最後に、予約なしでAI相手に会話練習やフリートークを行い、その場で返ってくる修正点をもとに作成される復習レッスンで言い直します。

おすすめの使い方：毎日同じ時間に練習すると決めて、習慣にすることです。「隙間時間にやろう」と思っていると、結局できなかった…で1日が終わってしまうことがあります。朝の10分や、帰宅してお風呂に入る前の10分など、時間を決めておくのがおすすめです。筆者の利用時点では、次回の学習タイミングを設定できる表示がありました（確認日：2026年11月8日）。最新の仕様は、公式サイトやアプリ内でご確認ください。

たとえば10分だけ使うなら、最初の3分でビデオレッスンのフレーズを声に出し、次の4分で発話練習を繰り返します。最後の3分で、フリートークの「自分のシナリオを作成」から今日の予定や仕事の場面を設定し、同じ表現をAIとの会話で使ってみましょう。

向いている人：発話量を増やしたい人／自由な会話にも挑戦したい人／習った表現を日常的に復習したい人。

講師として実際に使ってみた感想（使い始めて1日目）

利用日：2026年11月8日／利用時間：約15〜20分／試した機能：ビデオレッスン、発話練習、フリートーク、AIとの会話練習／つまずいた点：録音ボタンの反応／他のアプリ：公式情報と公開情報をもとに比較

まだ使い始めたばかりなので、ここでは1日目に感じたことを正直に書きますね。なお、今回は初心者向けのコースではなく、ある程度話せる人向けのレベルで試しています。

いいなと思ったのは、会話のシチュエーションがとても豊富なこと。ある程度話せる人なら、ネイティブとの会話を楽しむような感覚で使える仕様になっていると感じました。

一方で、私が試したレベルでは、全くの初心者には少し負荷が高いと感じました。ある程度話せる人なら質問の内容は理解できると思いますが、初級の方の場合は、ごくごく簡単な会話からでないと、やり取りを進めるのが難しいかもしれません。初心者向けコースは今回試していないため、そちらの難易度は確認できていません。

それでも、話せるようになるには、インプットに加えて、実際に声に出す練習を積み重ねることが大切です。いきなり会話の中に飛び込む勇気がなかなか出せない人もいるからこそ、いろいろなシチュエーションが用意されているのはいいな、って思いました。

一番気になったのは、アプリの内容よりも録音ボタンの反応です。私の環境では、話しているのに録音されていなかったり、押していないのに送信されてしまったりすることがあり、若干のやりづらさを感じました（端末や通信環境によって違うかもしれません）。

提供プランや利用条件を含む最新情報は、公式サイトでご確認ください。詳しくはスピーク公式サイト（広告）をご覧ください。

スピーク公式サイトで詳細を見る

スピークで英語を話す練習を始める

スピークを詳しく知りたい方は、こちらの記事もどうぞ

英語が話せない理由は発話量不足｜AI英会話スピークで解決【講師20年】

2. スピークバディ｜会話の流れをつかみながら練習したい人へ

英語を話したい気持ちはあっても、「そもそも何を言えばいいのかわからない」という人もいると思います。

そんなときは、場面が設定された練習から始める方法があります。スピークバディは、日常生活やさまざまなシチュエーションを想定した会話練習を進められるAI英会話アプリです。

自由会話にいきなり挑戦するのが不安なら、まずは決まった場面で使う表現を声に出し、やり取りの流れに慣れていくのも立派なアウトプットです。

おすすめの使い方：レストランで注文する、道を尋ねるなど、一つの場面を選んで繰り返してみましょう。最後はアプリを閉じて、自分だけで同じやり取りを声に出してみましょう。

向いている人：英会話初心者／会話の型から覚えたい人／自由会話にまだ抵抗がある人。

3. スピフル｜言いたいことを素早く英語にしたい人へ

「言いたいことは頭に浮かんでいるのに、英文を組み立てるのに時間がかかる」。そんな悩みには、瞬発力を意識した練習が役立ちます。

スピフルは、口頭英作文や独り言英会話など、英語を自分で組み立てて声に出すトレーニングを中心にしたサービスです。

特に、仕事で英語を使う人や、ある程度の基礎知識があるのに発話が追いつかない人にとって、検討する価値のある練習形式です。

おすすめの使い方：「今日の会議で何を決めたか」「その提案に賛成する理由は何か」など、身近なテーマを30秒〜1分で説明してみましょう。言えなかった部分を調べ、もう一度同じ内容を話してみましょう。

向いている人：英語の瞬発力を伸ばしたい人／自分の考えを説明したい人／ビジネス英語の発話練習を増やしたい人。

4. ELSA（エルサ）｜相手に伝わる発音を練習したい人へ

「単語は知っているのに、話すと聞き返されてしまう」。そんな経験があるなら、発音の練習を取り入れるのもひとつの方法です。

ELSA（エルサ）は、音声を使った発音練習やフィードバックに特徴のあるアプリです。自分では気づきにくい音の違いを意識するきっかけになります。

ただし、発音練習と自由会話は同じものではありません。発音が改善しても、言いたい内容を自分で組み立てる練習は別に必要です。ほかの会話練習と組み合わせると、目的がより明確になります。

おすすめの使い方：苦手な音を短時間練習したら、その音を含む単語を使って、自分で短い英文を作り、声に出す。

向いている人：発音の課題を把握したい人／聞き返されることが気になる人／伝わりやすさを高めたい人。

5. Praktika｜会話相手をイメージしながら話したい人へ

一人で画面に向かって話すことに、少し照れくささを感じる人もいるかもしれません。

Praktikaは、AIアバターを相手に英会話を練習するスタイルが特徴のサービスです。相手がいるような感覚で会話を進めたい人にとって、興味深い選択肢です。

ただし、アバターとの会話が心地よく感じられるかどうかは人それぞれ。自分が自然に声を出せるか、体験を通して確かめたいところです。

おすすめの使い方：旅行先で初対面の人と話す場面を想定し、自己紹介のあとに質問を一つ返してみてください。答えるだけで終わらず、会話を続けることを意識します。

向いている人：対話形式で練習したい人／話しかけるきっかけがほしい人／ロールプレイを楽しみたい人。

今のレベル別｜AI英会話アプリの選び方と練習例

英語の知識はあっても、話せるレベルは人それぞれです。同じアプリでも、今の自分の段階によって効果的な使い方は全く変わります。難しい会話に無理に挑戦することではなく、今の自分が少し頑張れば話せる内容を増やすことが大事です。

まだ話し慣れていない人｜短い一文を、自分の声で言えるようにする

まずは、自己紹介や好きなこと、今日の予定など、身近なテーマから始めましょう。会話の型があるスピークバディや、短い発話を繰り返せるスピークなどを検討できます。

I’m going shopping this weekend.
（今週末は買い物に行く予定です。）

最初は一文で十分。慣れてきたら「誰と」「どこへ」「なぜ」を一つずつ足してみてください。

短い受け答えはできる人｜理由や気持ちを加えて、自分の言葉で説明する

短い受け答えができるようになったら、理由を添えたり、相手に質問を返したりする練習へ。スピークの会話練習や、スピフルの口頭英作文・独り言練習などが候補になります。

I’m planning to visit a new café because I want to try their coffee.
（新しいカフェに行く予定です。そこのコーヒーを飲んでみたいからです。）

「正しい英文を一回言う」ことだけを目標にせず、別の言い方でも伝えられるか試してみましょう。

ある程度話せる人｜予定外の質問にも、意見を組み立てて答える

ある程度話せる人は、ただ長く話すよりも、理由・具体例・反対意見への対応などを含めた即興のやり取りを意識したいところです。自由会話形式の練習を使い、AIに追加質問をしてもらうのも方法のひとつですよ。

I haven’t decided what to do yet, but I’m considering visiting a café that’s recently become popular in my neighborhood.
（まだ予定は決めていませんが、最近近所で人気になったカフェに行こうかと考えています。）

AIが返してきた質問に答えるだけでなく、「あなたはどう思う？」と聞き返し、対話を続けてみてくださいね。会話は、キャッチボールができてこそ、です。